“放心吧爷爷,我知道了。”
    秦怡点头。
    “好了,爷爷这没什么别的事了,你回苏家丫头那吧。”
    秦怡再次点头:“嗯嗯,我不在的时候爷爷要照顾好自己。”
    ......
    苏若涵的小房子里。
    因为一言不合,她又被陆凡揍了一顿。
    相对比较空旷的客厅里,苏若涵换上了一身瑜伽服,正在陆凡的指导下,开始第一天的武术学习。
    【1】【6】【6】【小】【说】
    陆凡答应了她,从今天开始,每天至少要教她学一个小时的武术。
    此时,苏若涵正在练习武术入门最基本的动作。
    扎马步!
    扎马步的动作要领是双脚外开15度,要达到和肩膀齐平的宽度。
    在这个基础上,人体微微下蹲,双脚尖开始转向前,重心下移,逐渐做蹲深动作。
    同时,双脚要开大,双手手心向下,由环抱变成平摆。
    苏若涵有过十几年的瑜伽基础,扎个马步还是很轻松的。
    然而,她扎的马步,却完全达不到陆凡的标准。
    苏若涵站在一张瑜伽垫上,陆凡围绕苏若涵转了一圈后不满的摇了摇头。
    “不行,太差劲了。”
    苏若涵不服气,争辩道:“哪里差劲啦,我觉着做的挺标准的啊。”
    “腰不够直。”
    “胸不够挺。”
    “要收腹,气沉丹田。”
    “屁股,屁股翘起来。”
    说着,陆凡轻轻在苏若涵的屁股上轻轻拍了两下。
    苏若涵只觉得这个姿势万般羞耻...
    大哥,这是在扎马步还是...
    而陆凡却始终皱着眉头,一脸的严肃。
    搞的苏若涵对他深信不疑,确定他就是在一本正经的教学。
    苏若涵黛眉紧蹙,牙关咬紧。
    虽然很羞耻,但还是按照陆凡的指导一一照做了。
    陆凡满意的点了点头,终于舒缓了眉头道:“嗯,还凑合,保持住,坚持十分钟不要动。”
    “十分钟?”

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